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Sane letture: Guida pratica alla DietaGIFT
Titolo:      Guida pratica alla DietaGIFT
Autori:      Attilio Speciani, Luca Speciani
ISBN-10(13):      9788848120968
Editore:      Tecniche Nuove
Data pubblicazione:      04/2007
Edizione:     
Lingua:      Italiano
Prezzo:      € 8,90
Valutazione:      4.5 
Immagine:      cover           Button Buy now
Descrizione:     

La chiave dell'ingrassamento/dimagrimento sta in un metabolismo efficiente e nella corretta regolazione della neurochimica cerebrale.

Il tipo di alimentazione proposto nel libro non serve solo per dimagrire ma anche per restare in salute ed è pensato anche, con gli opportuni accorgimenti, per coloro che a causa di patologie come il diabete, l'osteoporosi, una cardiopatia o altri disturbi, devono seguire un regime alimentare che migliori anche il metabolismo.

Il testo spiega alcune regole pratiche di immediata applicabilità, che consentono a chi legge di agire subito e correttamente.

In sintesi le regole fondamentali sono:

  • tre pasti al giorno, con colazione da re;
  • frutta e verdura libere, ai pasti e fuori pasto;
  • cibi sì e cibi no;
  • il monopiatto per pranzo e cena;
  • imparare a muoversi con intelligenza.

Il libro contiene anche ricette e uno schema di menu per portare avanti un ciclo di tre settimane di DietaGIFT.

   

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